الجينسنغ نبات غني بمضادات الأكسدة التي لها فوائد عديدة لصحة الدماغ ووظيفة الجهاز المناعي والتحكم في نسبة السكر في الدم في الجسم. وقد استخدم هذا النبات كدواء في الطب التقليدي لعدة قرون وله فوائد كبيرة للخصوبة عند النساء وتحسين القوة الجنسية عند الرجال. يحتوي هذا النبات على العديد من الأصناف، لكن أشهرها الجينسنغ الأمريكي والآسيوي (الكوري). ابقوا معنا في بقية هذا المقال لتتعرفوا أكثر على أنواع الجنسنج وخصائصه وآثاره الجانبية. يمكنك التواصل مع أفضل طبيب تغذية أو طبيب الطب التقليدي من خلال الموقع الإلكتروني الخاص بطبيبك. بالإضافة إلى نظام المواعيد الشخصية، هناك إمكانية الاستشارة عبر الإنترنت والهاتف مع الأطباء.
ما هو الجينسنغ؟
الجينسنغ هو نبات جذري يستخدم جذره في الطب التقليدي لشرق آسيا، وخاصة في الصين وكوريا الجنوبية. يُعرف هذا النبات بأنه أحد النباتات الطبية القديمة والمهمة في الطب التقليدي، حيث يزيد من قدرة الجسم على التعامل مع التوتر وتنظيم وظيفة الجهاز المناعي. ومن الخصائص الرئيسية لهذا النبات تقوية الأداء الجنسي وتحسين الخصوبة وتنظيم الدورة الشهرية عند النساء والقضاء على مشاكل ضعف الانتصاب وسرعة القذف عند الرجال.
اعتمادًا على العمر، يتوفر هذا النبات في ثلاثة أشكال: الطازج والأبيض والأحمر. ويتم حصاد النوع الطازج قبل عمر 4 سنوات، ويجب حصاد الجنسنج الأبيض بين عمر 4 و6 سنوات، ويمكن استخدام الجنسنج الأحمر بعد عمر 6 سنوات.
أنواع الجينسنغ
ويوجد لهذا النبات نوعان رئيسيان هما:
الجينسنغ الآسيوي أو الكوري
الجينسنغ الأمريكي
وهذان النوعان لهما مزايا مختلفة. يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الجينسنغ الأمريكي أقل تهيجًا من الجنسنج الآسيوي. من حيث التركيز والمكونات النشطة والتأثيرات على الجسم، فإن هذين النوعين مختلفان. وتشير الدراسات إلى أن النوع الأمريكي يعمل كمسكن والنوع الكوري له تأثير منشط. المكونان الرئيسيان لهذا النبات هما الجينسينوسيد والجينتونين.
الجينسنغ الكوري
الجينسنغ الكوري هو أحد النباتات الطبية الرئيسية في آسيا، ويزرع في بلدان مثل كوريا الجنوبية والصين، ويعرف باسم الجينسنغ الحقيقي. يستخدم هذا النبات كمكمل طبيعي وله خصائص تقوية وتكيفية (إعادة تأهيل وتعزيز القوى البدنية والعقلية).
يستخدم هذا النبات في الطب الآسيوي التقليدي لزيادة الطاقة، وتحسين الأداء العقلي والجسدي، وتقليل التعب، وتنظيم جهاز المناعة، وتحسين الأداء الجنسي، وتقليل التوتر. عادة ما يتوفر الجينسنغ الكوري في الأسواق على شكل جذور مجففة أو مستخلصات مختلفة. وفي صناعة المكملات الغذائية والمنتجات الصحية، قد يتوفر أيضًا على شكل كبسولات وأقراص وشاي وهلام.
شراب الجينسنغ
ومن طرق استهلاك هذا النبات هو على شكل شراب يحتوي على خلاصة أو عناصر نشطة من جذر الجنسنج ويستخدم لسهولة الاستهلاك وتحسين الطعم. كما تستخدم مواد مثل السكر والعسل والنباتات الطبية وغيرها من المواد الطبيعية في تحضير شراب هذا النبات.
أقراص الجينسنغ
قرص الجينسنغ هو أحد الأشكال الطبية لهذا النبات، حيث يحتوي على خلاصة أو مسحوق جذور هذا النبات ويستخدم كمكمل غذائي. عادة لا يكون لهذه الحبوب أي آثار جانبية خطيرة. ومع ذلك، في بعض الأشخاص، قد يرتبط بآثار ضارة مثل الصداع أو النعاس أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو تغيرات في ضغط الدم. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد ومضاعفات النزيف أو مرض السكري استشارة الطبيب قبل الاستخدام. كما يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب تناول هذه العشبة.
